A
alimentação, a composição corporal e a roupa têm influência direta sobre o suor
É normal
transpirar demais? Quem é gordinho sua mais? Todo mundo percebe quando o seu
desodorante venceu? É preciso usar um bom desodorante e fazer a higienização
das axilas para afastar o mau cheiro e regular o suor, mas não é só isso. O
tipo de roupa, a alimentação e a depilação também interferem no seu bem-estar.
É por isso que muita gente tem tantas dúvidas sobre o assunto. Veja abaixo
algumas dúvidas.
Talco
substitui o desodorante num momento de emergência?
Sim, mas
depende da sudorese. "O talco pode ajudar a disfarçar o mau cheiro, que é
provocado pelas bactérias presentes nas glândulas sudoríparas que metabolizam o
suor", explica a dermatologista Paula Cabral, da clínica Hagla, do Rio de
Janeiro. A transpiração em si não tem odor. Mas só um desodorante com função
antitranspirante é capaz de controlá-la. Mas cuidado: o uso de talco, soluções
caseiras e perfumes nas axilas não são aconselháveis pelos médicos, porque
podem comprometer a transpiração ou irritar a pele.
Dá para
sentir o mau cheiro de longe quando o desodorante venceu?
Em geral,
sim. O odor varia de pessoa para pessoa. A dica é: se você está sentido o
cheiro desagradável, então seu vizinho também está. Mas, muitas vezes,
acostumamos com o nosso cheiro, então a segunda dica para evitar esta saia
justa é reaplicar o desodorante ao longo do dia, principalmente se o trabalho
for extenuante e a temperatura for elevada.
Transpiro
demais. E agora?
A transpiração é um
processo natural do organismo, que tem o objetivo de regular a temperatura
corporal. "A intensidade do suor varia de pessoa para pessoa e depende de
vários fatores, entre eles sexo, dieta alimentar, estado de hidratação
corporal, idade e número de glândulas sudoríparas em atividade. Além disso,
obesidade, distúrbios psiquiátricos, hipertireoidismo, menopausa e situações
estressantes, como entrevistas e testes, interferem no volume de sudorese. Já o
excesso de transpiração, chamado hiperidrose, causa constrangimento e pede
tratamento médico", explica o endocrinologista Cyro Guimarães Junior,
professor da Faculdade de Medicina da USP. Em alguns casos, o suor é excessivo
nos momentos de ansiedade e estresse, mesmo quando a temperatura é bem baixa.
Na hiperidrose, a sudorese se concentra mais nas mãos, axilas e pés. Para
controlar o suor, é possível fazer uma cirurgia ou experimentar aplicações
regulares de toxina botulínica nas áreas afetadas.Quem está acima do peso sua mais?
Este pode ser
um dos motivos. Quando o indivíduo tem sobrepeso ou é obeso, a transpiração
será mais acentuada, pois a gordura é um isolante térmico. Mas a intensidade do
suor depende de vários fatores, entre eles causas hormonais, dieta alimentar e
pode ser até uma doença, a hiperidrose. A primeira medida é buscar um médico,
que pode ser um endocrinologista. Quem sofre com o excesso de peso, precisa se
preocupar com as assaduras. Segundo o endocrinologista Cyro Guimarães Junior,
ao suarem mais sem fazer qualquer esforço físico, os obesos podem sofrer com as
assaduras nas dobrinhas do corpo: debaixo do peito, nas axilas e, por atrito,
as coxas são as regiões mais suscetíveis ao problema. Essas lesões, que ficam
sempre úmidas, ainda podem ser um foco para a proliferação de bactérias ou
fungos e dar origem ao odor e até à infecções. Para que isso não aconteça é
preciso manter a pele sempre seca, tomar banho com sabonetes bactericidas, usar
desodorantes que ajudam no controle da transpiração e, se aparecer áreas mais
vermelhas que apresentam ardência, passar uma pomada à base de óxido de zinco
para proteger o local.
Durante o dia, privilegie roupas de cores claras e que não apertem as
axilas. Evite também tecidos grossos ou pesados, pois eles impedem a
transpiração eficaz. Não repita roupas usadas de maneira nenhuma e evite usar
roupas de outras pessoas.
Como evitar
manchas de suor nas roupas ao longo do dia?
Além de usar
um bom desodorante antitranspirante que regule a quantidade de suor, dê muito
mais atenção a escolha das peças de roupas. Prefira peças de algodão, ou seja,
feitas de fibras naturais. Os tecidos sintéticos, como o elastano e a elanca,
não deixam a pele respirar, retêm o suor e dão mais chance para as bactérias
entrarem em ação.
Os pêlos
ajudam a reduzir o suor?
Não. Mas
manter as axilas depiladas é uma medida importante para prolongar o efeito do
desodorante. A pele lisinha ajuda a evaporar o suor e a diminuir o odor causado
pelas bactérias, cuja proliferação é favorecida pela umidade retida nos pêlos.
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